体适能.15安卓版

体适能是由北京体适能体育科技有限公司开发的一款应用软件，它融合了健身、减肥以及健康管理等多种功能。该应用不仅能够为用户提供个性化的训练计划，还能对用户的运动数据、饮食记录以及睡眠质量等信息进行监测。除此之外，用户还可选择在线私人教练服务，获得专业人员在线指导锻炼姿势并解答疑问。整个应用以游戏化设计为突出特点，大大增添了趣味性与挑战性。

体适能软件亮点

1. 运动监测：利用手机传感器对用户的运动状态展开实时监测，精确算出消耗卡路里、行走步数等数据。

2. 训练计划：体适能提供个性化的训练计划，根据用户的目标和健康状况制定专属方案。

3. 音乐配合：为每个训练环节配合不同风格的音乐，增加训练趣味性和挑战性。

4. 社区互动：与全球用户分享自己的运动成果和心得体会，并与他人进行交流互动。

软件特色

1. 多样化课程：体适能提供多种有氧、无氧、核心力量等不同类型课程，覆盖各类人群。

2. 私教服务：可以选择在线私教辅导服务，在线指导锻炼姿势并解答问题。

3. 健康监测：除运动数据外，还能够记录饮食情况、睡眠质量等信息，助力你全方位了解自身健康状况，进而实现科学管理。

4. 游戏化设计: 将锻炼过程转化为游戏，增加趣味性和挑战性。

体适能如何刷跑步里程

第一种：跑步/走路刷步数

跑步或者走路来刷步数，这是大家都熟悉且常用的刷步数方式，想必大家都清楚，小编就不多赘述啦，但一定要留意安全哦！跑步的话时间宜短，走路时间可以长些。有部分同学尝试过用自行车来刷步数，然而都失败咯【嘻嘻~】，因为没有震动，系统感受不到，这样是不会计入步数的！

第二种：微动刷步数

这个办法适合有抖腿习惯的学生，把手机绑在大腿上，借助抖腿产生的微小动作来增加步数。不过有一点要注意，要是抖腿幅度太小，步数不会被计入成绩。小编尝试过在床上躺着，模拟游泳的姿势，同样能够让步数计数。有练瑜伽的朋友，在做双腿交叠动作的时候，可以把手机绑在脚上，随着双脚交叉，步数也会增加！小编亲自试验过，这样操作10到15分钟，就能达到3000步，成果相当不错！再告诉你一个小秘密：许多体育教学相关的活动，都能用这种方式刷步数哦！

这个方法同样适用于体育特长生，话说既然都是体育特长生了，靠微动来刷步数这种情况基本不太可能存在，毕竟他们一天的运动量早就远超标准了。

第三种：摇步器刷步数

采用这种办法，得稍微花点小钱哦！常言说得好，上有政策下有对策，万能的某宝，只有你想不到，没有它不卖的！只需花9.9元，就能拥有一个永久自动摇步器！把手机往上面一放，它就自动帮你刷步，让你的双手和双脚都得到解放！你，就是它的掌控者！

软件内容

1. 训练计划：体适能会综合考量用户的身体数据、锻炼目标以及运动习惯等各类因素，进而为用户量身定制个性化的训练计划。

2. 健康监测：对用户的运动数据、饮食记录、睡眠质量等信息加以记录，助力用户实现全方位的健康管理。

3. 私人教练：提供在线私人教练服务，指导用户正确的姿势和方法，并解答相关问题。

4. 社交互动：与全球用户分享自己的运动成果和心得体会，并与他人进行交流互动。