元气拉伸软件

元气拉伸软件，由西安银纽健身有限公司匠心打造，是一款极为实用的拉伸指导服务软件。此软件依据 ACSM 标准，精心定制每日仅需 5 分钟的课程，能有效改善柔韧性，加速新陈代谢。它不仅提供生动的动画示范，还可制定个性化计划，助力你逆转身体年龄。别再犹豫，心动就马上行动，快来一起开启元气拉伸之旅吧！

元气拉伸描述：

拉伸作为一种行之有效的功能运动，对人体健康意义重大。随着年龄的不断增长，我们身体的灵活性与代谢水平会逐渐降低，这极有可能致使身体的各项机能以及皮肤状态变差。美国医学学会（ACSM）给出专业建议，为维持身体健康，每周至少应进行2 - 3次拉伸运动。坚持定期拉伸，能够对身体起到恢复、改善以及再生的作用，每天仅需花费5分钟，就能助力您实现变美逆龄，让您看起来更加年轻。

元气拉伸优势：

瘦身塑形，雕琢线条：拉伸能够有效紧致肌肉，重塑腿部线条，助你摆脱肌肉腿与脂肪腿的困扰。同时，拉伸还能促进血液循环，提升基础代谢水平，使身体焕发出年轻活力。不仅如此，它还能助力清除体内垃圾，为身体减脂排毒创造良好条件。

打造完美体态：静态拉伸和动态拉伸相结合，开肩美背，改善体态提升气质，身形挺拔舒展、修长紧致，穿什么都好看。

抗衰美颜：通过多种拉伸动作的巧妙组合，能有效灵活脊柱，同时对内脏起到按摩作用。这不仅有助于平衡内分泌，精心滋养卵巢，还能促进肝胆排毒，让气血运行更为顺畅。气血通畅后，面部得到滋养，身体灵活性显著提升，各项机能也随之增强，从而实现全方位的抗衰美颜效果。

缓解疼痛：经研究发现，拉伸能够促进肌肉关节的血液循环，不仅有助于缓解疼痛，还具备一定的治愈效果，是一种天然且行之有效的治疗方式。此外，拉伸还能减轻肌肉的僵紧程度，使筋骨始终保持年轻的韧性。

提升柔韧性：随着年龄的增长，肌肉与关节的力量会逐渐减弱，而拉伸能够助力身体维持柔韧性，强化并稳固肌肉的强度与力量。

提升运动表现，规避受伤风险：增强柔韧性与关节灵活性，对健身与跑步意义重大。身体更灵活、稳健且敏捷，能让运动表现更出色。运动前进行拉伸，可放松肌肉与关节，预防抽筋，降低受伤几率；运动后拉伸还能快速缓解肌肉酸痛。

减压助眠：通过拉伸，能够有效提升呼吸质量，舒展身体则可释放精神压力，舒缓焦虑情绪，进而改善睡眠质量。如此一来，精神能量满满，让人能从容面对生活中的各类压力。

元气拉伸亮点：

多目标全场景覆盖：以变美逆龄轻运动，覆盖晨间唤醒、晚间助眠、工作间隙放松、运动前后等多个场景，满足您随时随地的变美需求。

专属拉伸课程：根据你的身体条件和练习目标，生成个人专属拉伸课程，坚持拉伸，每天5分钟，变瘦变美变年轻。

专业指导真人带练：专业老师视频带练，并配有语音口令指导，简单易学，沉浸式课程体验。

简单方便0成本开练：无需器械，随时随地自由拉伸。

元气拉伸如何使用？

1、打开健身，点击底部【课程】进入课程页面。

2、在【全部课程】中，选择感兴趣的课程。

3、若有课程购买弹窗，选套餐后点【下一步】完成购买流程。

更新日志：

1.根据个人目标智能生成练习计划，专属多场景课程推荐

2.自定义动作练习时长，沉浸式练习体验更佳