型动健身

型动健身，是一款专门为健身爱好者量身定制的手机运动软件。在这款软件的线上平台，有着海量丰富的运动健身课程，无论你想要锻炼和塑形身体的哪一个部位，都能获得科学且专业的指导。线上教学视频中，汇聚了关键的健身技巧。同时，你还能够制定个性化的健身计划，如此一来，便能达到事半功倍的运动效果。每次运动后，你都能查看自己的运动数据，系统会实时追踪，助力你进行运动管理。欢迎各位来到这里，与其他健身爱好者一同交流分享，携手共同进步~

型动健身如何定制自己的训练计划

1、首先打开型动健身，触发软件的智能健身教练。

2、按照健身教练的提示，若要制定健身计划，首先得设定一个目标，同时还需设置性别。

3、接着针对软件所涉及的问题进行回应，比如是关于减轻体重，还是增肌塑型之类的问题。

4、当完成一系列问题的填写后，点击“生成计划”按钮，软件便会依据所有答案，整合出最契合用户的训练计划。

软件优势

1、在线私教,无论在家或出差,手机随时开练。

2. 真人私教服务，实现实时双向互动。教练能够清晰且细致地观察，让学员练得出色并避免受伤。

3、Al精准识别,沉浸式游戏化体验,有趣不枯燥。

软件功能

1、身体数据

软件能够智能剖析用户的身体成分，像体脂率、肌肉量之类，助力用户更为全面地知悉自身身体状况。借助智能设备或者手动录入，还能够记录下用户的身高、体重、BMI等基础身体数据。

2、训练计划

推出丰富多样的训练计划，涵盖减脂、增肌、塑形以及体能提升等各类以目标为导向的方案。依据用户的身体实际情况、健身预期目标以及个人偏好，通过智能手段推荐定制化的训练计划。

3、定制食谱

软件能够依据用户的身体状况、健身目标以及个人口味偏好，给出个性化的饮食建议与食谱。此食谱涵盖详尽的食材清单、烹饪流程以及营养信息，便于用户照着制作。

4、锻炼记录

详细记录用户每次锻炼的各项信息，诸如锻炼的具体时间、时长，消耗的卡路里数量，以及完成的动作数目等等。借助生成锻炼报告这一方式，呈现出用户的健身进展与成效，以此激励用户能够坚持不懈地进行锻炼。